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商品訊息簡述:
一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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NBA季後賽》史蒂文森「秀味十足」 史密斯：他是小丑
克里夫蘭騎士在東區季後賽首輪遇到印第安納溜馬頑強抵抗，第4戰打完雙方形成2比2平手，4場對決火藥味十足，肢體碰撞非常頻繁，其中溜馬前鋒史蒂文森（Lance Stephenson）過去在場上有許多令人匪夷所思的動作而流傳於球迷間的討論，與騎士明星前鋒詹姆斯（Lebron James）的隔空砲火更是這組對戰的焦點，而今天，詹姆斯的隊友史密斯（JR Smith）也受不了史蒂文森瘋狂的舉動。
在第4戰騎士客場踢館溜馬成功之後，社群平台（Instagram）流傳一個短片，是史蒂文森在一個攻防中突然跑去撞騎士中鋒小南斯（Larry Nance Jr）然後向後摔倒的畫面，這個狀況並沒有引起裁判的任何哨聲，不過史蒂文森又締造一次令人匪夷所思的行為，而史密斯也透過社群帳號在下方留言，留下一個小丑的表情符號，直接諷刺史蒂文森這樣小丑的行為。
五十步笑百步，史密斯也有不良紀錄
針對史蒂文森在場上許多匪夷所思的行為，史密斯公然表達不屑，不過史密斯本人過去在球場上也有許多黑歷史，效力於紐約尼克時期，曾經在對上達拉斯獨行俠的比賽中，罰球站位時將對手馬里安（Shawn Mario）的鞋帶拉開，還因此被罰款5萬美金，不過史密斯也沒有因此學乖，後來又曾拉歪老將卡特（Vince Carter）的頭帶，讓人哭笑不得，這次跳出來對於史蒂文森的行為撻伐，只能說球員們往往會忘記自己的所作所為。
但不得不說，史蒂文森在這個系列戰對於詹姆斯黏巴達式的防守起到效果，樂在其中的史蒂文森也的確讓騎士打得綁手綁腳，詹姆斯也必須不斷控制自己的脾氣，以球隊的勝負為優先，籃球場上的狀況無奇不有，這也是球賽最有趣的部分之一。
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(影音)來看看史蒂文森做了什麼動作讓史密斯頻頻搖頭
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