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5月 08, 2019

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木村嫂迪化街花7萬買燕窩中醫師：平價的「它」效果也差不多

日本天王木村拓哉16歲次女木村光希因活動造訪台灣，媽媽工藤靜香也一路相伴。母女倆把握時間到處趴趴走，走訪迪化街乾貨店、燕窩行、台北101等地，還一口氣買了近7萬元的高濃度燕窩

燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。

燕窩能夠潤肺，就中醫觀點，肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，吃燕窩也有助於養顏美容。另外，燕窩也富含蛋白質、胺基酸，皮膚的健康也靠蛋白質維護，吃燕窩自然也有保養皮膚的效果。

營養師程涵宇指出，乾燕窩約有40~60%的蛋白質，30%的碳水化合物，以及5~10%的唾液酸（Sialic acid），唾液酸主要有阻擋細菌入侵的作用，且已有動物實驗發現，吃燕窩能抵抗流感病毒活性、增強免疫力，婦女懷孕期及哺乳期食用燕窩可增加寶寶學習力。

不過溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，其實不鼓勵一般民眾買燕窩食用，除了價格高昂外，若是想達到潤肺甚至是治療癌症的效果是完全不可能的，想要養顏美容的話也有其他平價的選擇。

彭溫雅解釋，古代人會吃燕窩潤肺，是因為古代營養比較缺乏，吃燕窩能達到補元氣的效果，也是很好的蛋白質來源，不過彭溫雅強調，現代人營養豐富，如果想靠吃燕窩達到潤肺效果比較困難。

（中醫師彭溫雅建議，燕窩可以紅棗、冰糖簡單調味後食用。圖片來源：pixabay）

即食燕窩有陷阱吃多恐變胖

中醫師羅珮琳表示，最好選擇產品檢驗合格、信譽好的大廠牌，而且燕窩最好以微溫小火慢燉，也可以購買純天然即食燕窩，營養不流失，才能確保身體獲得重要養分。

不過彭溫雅則提醒，市面上許多即食燕窩都做得很好吃，但也因此糖分含量比較高，小心吃多了會變胖，另外建議民眾不要吃過量，因為燕窩屬於偏寒的食物，尤其是體質虛寒的民眾，早上空腹吃的話可能會開始咳嗽，或是氣管會比較敏感，建議可以加熱食用、避免一早空腹吃燕窩。

這回工藤靜香買的是高濃度燕窩，但燕窩真的濃度愈高愈好嗎？彭溫雅指出，由於燕窩富含蛋白質，因此濃度愈高愈容易消化不良，且腸胃消化不好的民眾也不建議食用燕窩。

燕窩價高想取代吃白木耳也行

燕窩價格高昂，對一般民眾恐怕是個負擔，中醫師推薦可以白木耳取代燕窩是不錯選擇。

彭溫雅表示，白木耳和燕窩成分相似，也有潤肺的效果，就連口感也吃起來很像。「有錢的人吃燕窩，沒錢的人可以吃白木耳，潤的效果是差不多的。」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和笑說。

白木耳一向有「平價燕窩」的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇，可做成白木耳蓮子湯含大量膠質，有安定心神、美白回春功效。

除了養顏美容功效外，程涵宇表示，白木耳也有增強免疫力的效果，但是所含強化免疫力的營養素並不相同，白木耳中的β-(1-3)- 葡聚醣是一種多醣體，能刺激淋巴細胞轉化增強巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體形成，能提高免疫功能。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

紐約市私營成人日間中心至今零罰單

紐約市議會老人委員會(Committee on Aging)23日舉行公聽會，檢視市老人局(Department of the Aging)和市健康與心理衛生局(Department of Health and Mental Hygiene)對全市私營成人日間中心(Social Adult Day Care Center)的監管狀況。老人委員會主席陳倩雯表示，自監管規定出台以來，市老人局尚未開出一張罰單，要求有關部門對私營成人日間中心加強監管。

陳倩雯指出，紐約市正在經歷人口加速老齡化的階段，65歲以上老人的數量已從2005年的94萬7000人，增長至2015年的113萬人，占紐約市總人口的13%，隨著老齡人口的不斷增長，對配套的支持和服務的需求一直在上升，成人日間中心就是其中之一。

此前市老人局只需監管那些直接從州老人服務辦公室(Office for the Aging)獲取資金的成人日間中心。但隨著2011年白卡醫療補助項目開始向擁有長期照護計畫(Managed Long Term Care Plan)的老人提供服務以來，私營成人日間中心的數量急劇上升。2015年5月，州衛生廳(Department of Health)要求所有參加長期照護計畫的私營成人日間中心申請牌照，並要求相關部門進行監管。

陳倩雯表示，2015年1月由她提出的法案，要求市老人局對私營成人日間中心採取監管措施，並建立規章制度。該法案要求規章制度必須在法案生效的12個月內開始執行。然而迄今為止，老人局沒有推出任何有關監管私營成人日間中心的制度，也沒有對那些未正式註冊的私營成人日間中心罰款。陳倩雯敦促老人局和相關部門盡早制定出監管規定，對私營成人日間中心進行有效監管。

市老人局對外事務副局長瑞斯可(Caryn Resnick)則在作證時表示，老人局自2015年以來，已經建立與私營成人日間中心相關的投訴渠道，且已對所有在紐約市內經營的成人日間中心形成網路數據庫，隨時可以獲取註冊信息並進行資料更新。

不過瑞斯可表示，制定監管規則所花費的時間的確大大超出預期，因為制定該規則需要聯絡的部門很多，包括法務局、消防局、樓宇局、衛生局等，還包括州衛生廳下屬的長期護理部門、州老人服務辦公室和州醫療補助督察長辦公室(OMIG)。瑞斯可說，目前各部門正在通力合作制定監管規則，保證監管規則盡快出爐。

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