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荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意
【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺
荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：
◎脖子變粗或是有腫塊。
◎血壓突然上升、睡不好。
◎男性不舉。
◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期乳頭有分泌物。
◎陰道有異常分泌物。
◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。
此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。
賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。
成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。
降低荷爾蒙失調機會
生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？
◎飲食均衡不偏食。
◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。
◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。
◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。
◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。
◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。
自行補充荷爾蒙，小心造成反效果
荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
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棒子冰冷下放3A？因為他讓林子偉有機會續留大聯盟
今（27）日紅襪隊作客藍鳥的比賽中，已經連續3場比賽沒有先發的林子偉替補上陣，在3局上場代跑，並跑回紅襪的第一分，隨後的3次打擊機會，林子偉還是沒有敲出安打，但仔細的選球還是獲得1次保送，終場紅襪以5比4擊落藍鳥。由於波格茲（Xander Bogaerts）將重返大聯盟，林子偉可能會被下放到3A，但隊友霍特（Brock Holt）此役受傷，林子偉的大聯盟之旅有機會持續下去。
紅襪先發游擊手霍特（Brock Holt）在3局上敲出二壘打後，跑壘時腳部受傷感到不適，林子偉緊急上場代跑，並且接替搭任第9棒游擊手位置，在隊友班尼泰迪（Anerdw Benintendi）的二壘安打推進下，林子為跑回本壘為紅襪添得首分。
林子偉第5局上場打擊，擊出一壘方向小飛球遭到接殺，隨後戰友馬丁尼茲（J.D. Martinez）敲出逆轉3分砲，幫助紅襪超前比分，暫時將比分拉到5比3的局面。
到了7局上，林子偉再度站上打擊區，可惜還是擊出滾地球後出局；9局上第3度打擊，林子偉在2好3壞滿球數下精準選球，最後獲得保送，無奈隨後紅襪打擊並未串聯，留下一、二殘壘，終場紅襪就以5比4擊敗對手。林子偉近日棒子似乎不像開季時火燙，連續11次打席沒有安打，賽後打擊率下降為0.261，近日很可能會被下放到3A。
紅襪教頭柯拉（Alex Cora）在賽前證實了，波格茲（Xander Bogaerts）明日即將歸隊的消息，原本打算讓霍特（Brock Holt）擔任他的替補，但霍特因傷提前退場了，讓林子偉還有續留大聯盟的機會。
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