【女性情趣】 HOLY 7頻+聲控震動雙頭龍膚-1-成海璃子
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【女性情趣】 HOLY 7頻+聲控震動雙頭龍膚-1-成海璃子
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商品訊息簡述:
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】義式酪梨菠菜烘蛋（320kcal）
建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。
3.當底下那一面已經煎到超過半熟時，將鍋內食材移到微波專用容器內，表面鋪上菠菜後，放進微波爐裡加熱大約1分30秒～2分鐘，直到裡面熟透。
小訣竅：盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。
本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書
【延伸閱讀】
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Q萌小貓見擱淺尼莫 竟佛心解救牠
寵物中心／綜合報導
許多人認為貓愛吃魚，看到魚就會口水直流，甚至認為他們會偷抓魚缸中的魚吃。不過近日臉書Gif Porn分享一段影片，一隻可愛萌貓看見魚池邊，一隻擱淺的尼莫（小丑魚），沒有將牠抓來玩或吃掉，反而好心的將尼莫移至水深的地方，看到牠在水中自在的游來游去，才放心離開。
▲Q萌小貓解救擱淺尼莫。（圖／翻攝自Facebook）
這感人的一幕，讓許多網友紛紛表示「這隻貓咪好有愛心」、「貓咪釋放了尼莫」、「做的好」、「即使是最愛，自由會讓它更好」。
▲Q萌小貓解救擱淺尼莫。（影片來源：facebook，若遭移除請見諒。）
如無法播放請點此連結：https://goo.gl/msJqeo
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