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日職／水手、巨人熱身賽 陽岱鋼先發
記者王怡翔／綜合報導
美國職棒西雅圖水手赴日本進行開幕戰，今（17）日將先和讀賣巨人進行熱身賽，雙方先發名單出爐，台灣好手陽岱鋼擔任巨人第7棒指定打擊，焦點球星鈴木一朗則擔任水手第9棒。
▲讀賣巨人台灣選手陽岱鋼。（圖／翻攝自讀賣巨人推特）
巨人此戰由今村信貴先發，搭配當家捕手小林誠司，坂本勇人打第二棒，中心打線則由丸佳浩、岡本和真和龜井善行扛起，陽岱鋼則擔任指定打擊，巨人並未派洋砲上場，讓全本土球員戰大聯盟吸收經驗。
巨人打線要面對的投手則是水手隊今年31歲的投手Mike Leake，他在大聯盟9年間拿下93勝87敗，2017年季中轉隊至水手，去年拿下10勝10敗、防禦率4.36的成績。水手隊焦點球星鈴木一朗則擔任先發右外野打第9棒，繼續調整手感。
巨人水手的熱身賽將在台灣時間11點開打，台灣時間18點則將進行日本火腿和運動家的熱身賽，屆時台灣好手王柏融有望上陣對決大聯盟投手。
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《不可不知》脂肪 助長子宮肌瘤幫兇
子宮肌瘤是女性常見的腫瘤，也是婦產科領域中，最常見的良性腫瘤，執業中醫師周宗翰指出，影響長大的因素非常的多，但其中肥胖與柔軟的脂肪這項因素，很容易被忽略，經常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。
周宗翰表示，因為體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，而鬆軟的脂肪將會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長，因此建議肥胖患者罹患子宮肌瘤，首先應該先減重，這樣肌瘤長大的機會將會大大減少，另外可藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。
想要靠減重治療以及預防子宮肌瘤，首先需要改掉吃消夜的習慣，並平時養成規律的心肺運動與早睡早起之外，提高基礎代謝率以及溫暖子宮也相當重要。
周宗翰提醒，像是大量水果及沙拉等較寒性的食物，應該避免在夜間食用，這樣容易讓我們的身體基礎代謝率下降，同時也會使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長。
建議民眾以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，若是要吃水果，盡量在下午以前食用完畢，以避免基礎代謝率的降低。
許多民眾會透過不吃澱粉來減重，這在短期內確實能夠有效的降低體重，但復胖的機會是非常高的，周宗翰說，若是完全不吃澱粉，也容易有酮性酸中毒的危險，會導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，因此這個方是更不適用在有肌瘤的婦女身上。
周宗翰認為，健康的瘦身，澱粉是不可或缺的，因為有吃澱粉才不容易餓，也就亂吃零食，這樣才有機會變瘦而不復胖，而且澱粉可以在體內慢慢分解成葡萄糖，提供穩定的能量，不會讓血糖波動太大。
建議民眾在減重期間選用富含纖維質的糙米，燕麥以及根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯等未精緻的澱粉當作主食，約佔一餐熱量的五分之二，其他的奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔五分之二，其餘脂肪類以及精緻醣類佔五分之一。
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