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 台美成立「印太民主治理諮商」美國利益優先

(記者謝自宗台北報導)台美今天共同成立「印太民主治理諮商」對話，將在印太地區推動合作。美國在台協會處長酈英傑表示，美台間推動的機制應被視為美台間的合作，不應被視為美國要挑釁中國，中國因素應被視為另外的議題。

外交部長吳釗燮今天與美國在台協會（AIT）處長酈英傑（Brent Christensen）共同在外交部舉辦記者會，宣布台美正式成立「印太民主治理諮商」（Indo-Pacific Democratic Governance Consultation）對話機制。

媒體問及，美國川普政府積極促進美台關係，有人擔心台灣被美國作為對中籌碼，美國友台的作法是否真的對台有利。酈英傑表示，美國對台政策基於美中三公報與台灣關係法，美國對台關係也是根據美國利益來推動；而美國和台灣推動的機制，應被視為美台間的合作，中國因素應被視為另外的議題。

對於美國是否和其他國家也有類似的民主治理諮商，酈英傑說，美國和其他國家也有類似的對話機制。而這項新的台美機制是否要刺激中國，他重申，美台關係是基於台美共享價值和在區域內提倡民主的共同利益，這項新的諮商機制是「美台推動的合作」（US-Taiwan initiative）。

吳釗燮致詞時表示，今年是台灣關係法立法40週年，為彰顯台美間40年來的深厚夥伴關係，尤其是雙方所共享的民主價值，很高興宣布台美正式成立「印太民主治理諮商」。雙方將以更密切且直接的合作，共同在印太地區推動人權、民主及良善治理等雙方共享的核心價值，維護區域內的自由及法治秩序。

吳釗燮說，如同他日前在「洛杉磯世界事務協會」的演講，威權政權與非自由民粹主義正不斷向民主國家發動攻勢，「一場無煙硝的意識形態戰爭，正真實發生在我們的日常周遭」。台灣處在捍衛民主自由的最前線，台灣的政府與國人不僅要維護自己的民主成果，也願意在國際上貢獻所能，為保衛國際自由秩序與普世價值上克盡己力，並與美國等理念相近國家共同合作。

他指出，最近的一個例子就是台美上週才在台北合辦「印太區域保衛宗教自由公民社會對話」。同時，台灣也已經宣布，將從今年開始分5年捐助100萬美元給美國國務院「國際宗教自由基金」，以共同推動全球宗教自由。

酈英傑指出，3月26至28日，AIT將再次與外交部及法務部調查局合作，舉辦美台「全球合作暨訓練架構」（GCTF）之下的國際工作坊，聚焦打擊公私部門的貪腐現象，將有16國代表與會。

2019/3/19

 月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「糟了，頭又開始痛了，月經可能快來了！」生理期報到，女性病痛一籮筐，頭痛便是其一，許多人選擇吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也辦得到！

除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：巧克力、乳酪、柑橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。

生理期也要動！戶外陽光啟動自然止痛力

如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步，再試試戶外散步或運動的方法，或許能更快讓頭痛out！曾妙如營養師表示，多到戶外散散步或運動，動作本身就有調節情緒，減輕壓力的作用，而到戶外接受陽光的洗禮，有助人體維生素D的形成，又有助人體對食物中鈣質的吸收，此一連串效應，確實能幫助女性更快克服經期頭痛的困擾。女性朋友除非頭痛相當劇烈，否則經期還是建議要到戶外動一動喔！

【健康小叮嚀】：

頭痛的原因很多種，生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發，建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適，或是長期有頭痛的症狀，還是盡快就醫再對症治療，以求更好的改善之道。

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