【購買使用後心得分享】日本NPG＊若妻系列-淫--- 美--自慰器-石原莉奈

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防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。

關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。

但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜

「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。

什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？

高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。

十字花科植物煮太久會營養流失？

花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。

愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？

實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。

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紐約28日移民家庭權益大遊行華人站出來

川普政府移民政策嚴苛，大量無證客遭遞解，許多移民家庭面臨被拆散的悲劇。針對當前政府對華裔移民系列不公平的法規，美國亞裔社團聯盟總會本月28日在紐約發動「移民家庭權益大遊行」，從紐約市政廳門前出發集合，預計將有3000多人參與。亞總會20日更呼籲全美華人一起參與，爭取權益。

亞總會20日在金皇廷大酒樓宣布遊行細則，討論當日遊行的具體分工。會長陳善莊當日指出，因當前政府對移民政策嚴格，許多華裔移民因簽證問題被美國移民及海關執法局(ICE)遣返，造成骨肉分離，28日的活動旨在讓當前政府聽到移民的訴求，「他們都在美國辛苦工作，沒有任何犯罪紀錄」。

他表示，作為少數族裔之一的華裔，遇到困難時更應勇敢發聲、團結一致，「就像三年前梁彼得案一樣，這一次希望聽到大家團結的聲音」。

亞總會秘書長朱立業表示，除了為移民家庭發聲，本次遊行還望政府意識到槍枝氾濫嚴重性。他說，將有超過3000人參與、35餘個社團加入，「如果當日天氣好，還將有更多民眾和團體參加」。他還呼籲，紐約市外的全美其他地區華人也應積極發聲，在當地同一時間一起舉行遊行。

副會長姜書棟說，為維護當日秩序，當日約30人左右義工負責安保，共分四隊，每隊八人，屆時將穿黑色服裝並配掛牌、泊車證、基本藥品和水等。他表示，要參與遊行的民眾可聯繫陳善莊(929)999-8800、朱立業(646)321-6000或姜書棟(646)523-2340等，當日將免費分發美國國旗和點心。

28日的活動地點：紐約市政廳公園(City Hall Park)；時間：中午12時半集合，下午1時開始。

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