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商品訊息簡述:
一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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動物園萬能保母是牠！狗狗喜當「虎媽」
Yahoo奇摩（新聞）
3隻馬來亞虎幼虎Chira、Batari和Izzy身邊沒有媽媽相伴，卻有一隻澳洲牧羊犬Blakely。在美國俄亥俄州的辛辛那提動物園中，已經6歲大的Blakely擔任過許多小動物的保母，待在牠們身邊，讓牠們在牠身上爬也給予依靠，讓這些小傢伙就像是真的在和自己的媽媽互動一樣。除了老虎，Blakely也曾當過像獵豹、羚羊、疣豬、狐狸等動物的保母。小老虎們和Blakely窩在一起好像很自在也很開心，牠果然是隻厲害的萬能保母呢。（ Credit：YouTube／Cincinnati Zoo＆Botanical Gardens via Storyful ）
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