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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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美加澳12城巿發起「家長罷課日」 反對不當性教育：孩子不是社會實驗品！
周一（23日）由美國、加拿大、澳洲各地12城巿發起「拒參與不當性教育」（Sex Ed Sit Out）抗議國家當前不當性教育制度，該活動由多名家長發起。活動發起人之一伊麗莎白‧約翰斯頓（Elizabeth Johnson）表示：「我們的孩子不是社會實驗品，因此，我們反對教導孩子變性、扭曲、激進的性教育課程。現在，有志一同的家長們決定站出來為此而戰！」。
據美國《福斯新聞》報導，美國許多公立學校近年來推廣「全面式性教育」（CSE），圖解式內容大膽露骨，引發家長不滿。他們認為，這些不當的性教育內容，就是在誤導孩子提早發生性行為。本月23日，由多名家長在美國、加拿大、澳洲等12座城巿，聯合發起「拒參與不當性教育」（Sex Ed Sit Out）活動，邀請志同道合的家長，當天和孩子一起靜坐罷課。
曾揭發溫哥華某名校舉辦「性愛午餐」（Sex at Lunch）的家長凱瑞‧辛普森（Kari Simpson）是該活動的發起者之一。她表示，若不是發現老師和學生在午餐會當中討論口交、發裸照、性愛角色扮演的話題，她不會知道現在國家的性教育已經淪為「色情教育」。因此，她毅然站出來為孩子發聲。
辛普森表示，現今加拿大的性教育課程（SOGI）已逐漸走向「極端」，除了拿掉「父母」的稱呼語外，而且從K3初級班（相當於幼稚園學齡）探討性別（gender）多樣化，甚至灌輸孩童「性別流動」。7年級（約12歲兒童）就教導口交及肛交性行為。她不諱言地說，加拿大性教育說穿了就是為LGBT團體服務。
被稱為「行動媽咪」（Activist Mommy）的伊麗莎白‧約翰斯頓，在臉書上擁有50萬粉絲，過去曾發表過抨擊跨性別教育言論，而遭到臉書封殺。身為這起活動發起人，約翰斯頓表示，CSE的圖解式課程正在「鼓勵」孩子發生性行為，而且質疑他們的性別，這是大多父母所不樂見的。
她痛批，美國最大LGBT組織HRC（Human Rights Campaign）試圖將這些性教育包裝成「反霸凌課程」或是「禁慾課程」根本就是幌子，並且這些不適齡的內容，還「融入」到各類學科，包含在歷史、科學及數學等，讓孩子們無時無刻被洗腦。「我們送孩子去學校學習閱讀、寫作、科學和歷史，而不是讓他們質疑自己倒底是男生還是女生！」
參與該抗議行動的地區有，加拿大溫哥華、維多利亞、阿省卡城、蒙特婁；美國加州、印地安州、愛荷華州、北卡羅來納州、德州、西弗吉尼亞州；以及澳洲維多利亞省。活動內容詳見官網（艾以琳、謝婷婷/綜合外電報導）
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