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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」


3月是全國營養月(National Nutrition Month),曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動,講解飲食習慣對身體造成的影響,並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday),呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示,醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動,從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識;「營養月的用意,就是督促大家多吃植物性食物(plant based food),或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示,很多下城居民都有語言障礙,所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟,是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁,既健康又營養,讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示,高雲尼醫院有40%的患者為華人,華人習慣吃含有高澱粉的食物,所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見;她說,改變飲食習慣其實非常簡單,例如可嘗試把精緻白米換成糙米,不僅能獲得更多的膳食纖維,還能幫助腸胃消化功能,促進排便排毒,有利人體新陳代謝,還能抗癌降血壓等等。

另外,為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」,Borochow表示,鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食,以改善身體健康,並降低對環境的衝擊。

Borochow說,人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類,還有其他食物可替代;例如民眾在無肉日當天,可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes),都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮,紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布,今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」,為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐;白思豪表示,減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康,並降低溫室氣體排放;近一年前,布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫,如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 川普八卦保證暢銷 柯米新書首周賣60萬冊


美國前聯邦調查局(FBI)局長柯米(James Comey)詳述他與總統川普關係惡化的新書「更高的忠誠:真相、謊言和領導」,首週各個版本共賣出約60萬冊。

路透社報導,根據業界數據,「更高的忠誠:真相、謊言和領導」(A Higher Loyalty: Truth, Lies, and Leadership)首週銷售速度超越希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)競選回憶錄「何以致敗」(What Happened),也好過記者沃爾夫(Michael Wolff)揭露白宮內幕的「烈焰與怒火」(Fire and Fury)。

熨斗出版社(Flatiron Books)表示,截至目前已印刷超過100萬冊。

根據哥倫比亞廣播集團旗下的賽門舒斯特公司(Simon & Schuster),希拉蕊的「何以致敗」2017年9月出版,首週賣出30多萬冊,包括精裝版、電子書、光碟和數位音訊。

沃爾夫在描述白宮亂象、幕僚質疑總統領導適切性的「烈焰與怒火」,今年一月出版時賣了約2萬8000冊。由於需求量優於預期,亨利.霍爾特出版公司(Henry Holt & Co)首週定了210萬冊。

根據美國國內英文書最大的銷售點追蹤服務NPD BookScan,「烈焰與怒火」已賣出近97萬5000冊印刷本,「何以致敗」則賣出約51萬1000冊印刷本。









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