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商品訊息簡述:

 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病

生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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 19年來首次 今年宜蘭綠博承諾「全程無塑」

建立於 2018/02/23 上稿編輯： 鄒敏惠 本報2018年2月23日台北訊，鄒敏惠整理報導

落實減塑生活，宜蘭綠色博覽會今年在縣府的支持下，喊出園區內「全程無塑」的承諾。今年綠博估計有40萬人次造訪，在3月31日至5月13日的開放期間，入園民眾請自備餐具，因為園區內將不再提供塑膠袋、塑膠吸管等一次性用品。

這是綠博自2000年開辦以來，首度以「實踐 · 綠行動」為題，承諾在園區內推動全程無塑。 指南國小師生自備環保餐具參加園遊會。圖片來源：指南國小

2018年的宜蘭綠博活動主要場地為冬山河的生態綠舟園區，並擴及到週邊的農地展示友善環境農業與景觀農業，以及冬山火車站週邊的店家，預計約有40萬人次到訪。

對於綠博今年決定打造無塑園區，台灣環境資訊協會今天發出新聞稿表示，此舉呼應了2018世界地球日主題——「終結塑膠污染」（Bags, Bottles and Straws: Building a Single-Use-Plastics Free World），也是率先回應行政院環保署在2月13日所公佈的「海洋廢棄物治理行動方案」分階段於2030年前全面禁用包括購物提袋、免洗餐具、一次用外帶飲料杯、塑膠吸管的政策。

主要負責籌畫的成農業處長游憲廷與蘭陽農業發展基金會顧問林聖凱則說，宜蘭縣代理縣長陳金德是背後最關鍵的支持者，有了縣政府的支持，才得以針對整個綠博規畫訪客使用的飲水設施，禮紀念品販售不提供購物塑膠袋的配合。

此外，還有上千人次的工作人員與志工餐飲需要洽購鐵便當盒並協調供餐業者的支持，以及遊說生態綠舟園區外的店家支持，這都耗費以往數倍的心力。

林聖凱表示，對於園區內和工作人員的落實，他有高度的信心；但是對於週邊的店家，林聖凱則是懇請訪客以鼓勵的態度來對待，週邊店家如有小地方做得不夠好，面對國民日益高漲的環保訴求及網路議論，可能反而造成店家不願再配合的結果。畢竟，目前法律上的要求，並未全面禁止店家禁用一次性塑膠餐具。

宜蘭縣代理縣長陳金德表示，宜蘭綠色博覽會向來是全台最重要的大型環保盛會，往年都偏重在展示各項有助於改善環境的新知、技術，或是提醒訪客要留意的環境議題，在生活中落實環保。近年來塑膠垃圾的泛濫確實已成為國際性的問題，即便在宜蘭縣海邊都可看到其他國家漂來的垃圾，而且也造成漁業損失及海洋生態上的破壞。

推動「台灣百萬綠行動」的台灣環境資訊協會祕書長陳瑞賓也表示期待、支持宜蘭綠博的這項行動。他認為，宜蘭綠博此次大規模且高規格的實踐行動，不僅是全國首見，甚至很可能是全球首次。如果長達45天，40萬訪客的綠博能夠落實，相信國內任何中大型活動，都有充分理由起而效法，而且也將成為國際的標杆。

「台灣百萬綠行動」是呼應世界地球日50週年，要在2020年前達成全球30億個綠行動（3 Billion Acts of Green）的目標，台灣環境資訊協會預計以三年時間，在台灣募集100萬個綠行動，因此陳瑞賓也特別邀請前往綠博的訪客，給予宜蘭縣府及週邊店家正向的支持和鼓勵，共同完成這項國際性、響應地球日百萬綠行動的創舉！ 2018宜蘭綠色博覽會海報。

※台灣百萬綠行動，請來登錄實踐你的綠生活：https://goo.gl/ggZch7 參考資料

- 宜蘭縣綠色博覽會臉書粉絲頁

- 台灣百萬綠行動入口網

- 台灣地球日平台 延伸閱讀

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