【泡妞必備情趣裝備】美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy系列-SM高級絲綢捆綁鍛帶(2入)-佐佐木明希

5月 08, 2019

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預防骨質疏鬆老年跌倒「存骨本」要趁早

台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。

吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆症是沉默的殺手

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。

值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。

為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要趁早！

存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。

此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。

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文／林以璿圖／許嘉真

被爆輕放自家人屏檢：是嚴懲清門戶

（中央社記者郭芷瑄屏東縣27日電）屏東地檢署主任觀護人程文珊被檢舉將出差的高鐵車票用來詐領國民旅遊卡補助，媒體報導屏檢只以詐欺罪、新台幣10萬元緩起訴，屏檢今天澄清，屏檢的處罰是嚴懲，沒有輕縱。

有媒體根據民眾爆料報導，程文珊不時利用主任觀護人職務，在相關活動時A掉便當錢，甚至連地檢署的文具、衛生紙都A走，同事中有人看不下去，於是向屏檢提出內部檢舉，認為程女行為已涉犯「貪污治罪條例」中竊取或侵占公用或公有器材、財物罪，最輕都是10年以上徒刑，但屏檢卻以詐欺罪緩起訴，判罰10萬元，並且讓程文珊趕快辦退休。

屏檢今天發出新聞稿澄清是「清門戶、公正辦案，並沒有爭議」。

新聞稿指出，公務人員持國旅卡消費，在請領事務費或差旅費後，再重複請領國旅卡補助費用的個案，實務上並非少見，法院都是以刑法詐欺論罪確定;主要因國旅卡消費的核銷與撥款，屬公務人員休假補助制度，與公務員職務執行無關。

屏檢說，雖接獲內部匿名檢舉指程員藉機拿宣傳品，但檢舉內容空泛，屏檢調查後「查無證據結案，絕無護短」。

屏檢表示，程員去年6月就向屏檢自首，國旅卡的檢舉案在8月提出，屏檢認定程員是自首這部分並沒有問題，並非如媒體所說是「切香腸」式辦案，而且檢察官調查時，是調閱程員近年請領國旅卡等的資料認定，並不是只依程員自首的內容。

屏檢表示，檢察官確認程員所涉案情後，考量她已有悔意，並已繳回犯罪所得1萬1000餘元，而緩起訴處分的10萬元已超過犯罪所得數倍;也將程員以記過2次、考績乙等、免兼主任觀護人職務懲處，已屬嚴厲，並沒有輕縱。（編輯：張銘坤）1070427

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